signs-and-symptoms-of-burnout_546733a3c4023_w1500.jpg2015年因為妹妹生孩子搬回家裡住,讓我的生活一夕間變了調。當時在家裡走路都會被罵,說腳步太大聲、吵醒嬰兒,過著每日動輒得咎的生活。

加上參與期程很趕的氣爆立面重建團隊,工作壓力大,情緒又無比低落。萬念俱灰之餘,求助於身心靈醫療,也去了網球帥哥推薦的中醫診所(他長年在看中醫),才知道自己可能在紐約就已經Burnout,有長期疲倦的問題,其實睡眠品質並不好。

圖說:7個過勞症狀:失眠,失去活力,工作效率低,易怒,憂鬱,健忘,小病不斷.取自:visual.ly/signs-and-symptoms-burnout

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