元氣鬱金香

今晚剛從洛杉磯回到紐約。這次四天三夜的BK燈光工廠參訪+Yosemite國家公園一日遊，給我最大的感受就是：35歲開始真的要好好保養了！儘管平常有運動習慣，外型還算結實沒贅肉，但是以下這些身體上的變化，都是沒辦法靠運動回春的 >"<：

●疲倦感：和同齡的人相比，因為健身房的加持，我算精力相當旺盛，連男生都說我像是會走路的發電廠，能量十足。不過社交生活越來越忙碌之後，我都是靠「人來瘋」的個性來維持這個印象，其實自己心理有數，我一直有持續的疲倦感，嚴重的時候整個早上都覺得胸悶。本來懷疑是低血壓引起的疲倦，但是上週打黃熱病+破傷風+傷寒預防針時量了血壓，收縮壓/ 舒張壓 各為102/42mmHg，也不算低血壓的症頭。尤其每天都會吃女性綜合維他命，應該不會缺鐵或貧血。只能說，該休息是就是該休息，不要那麼常出去玩耍了。

●眼袋：幾年前聽近50歲左右的表姨作抽眼袋手術，還覺得她太小題大作，現在自己發現，疲倦時的黑眼圈越來越明顯（我本來沒有這個困擾），最近甚至會浮腫，像是有眼袋的前兆，開始覺得很嚇人了。一回來馬上熱敷眼睛～@@"

●皮膚彈性: 參加整天的講習活動，整天的公園導覽，回到旅館換衣服洗澡時，看到身上留下的衣物印痕，開始覺得心驚; 早上睡醒時枕頭的印痕也會在臉上停留一陣子。或許以前根本不會注意這些細節，或許現在到了皮膚彈性衰退的年紀，什麼蛛絲馬跡都開始疑神疑鬼啦。

●腿部醫療彈性襪: 兩年前回台灣買的，搭飛機才不會腳腫，覺得血液都積在腿部無法回流。這次行程這麼緊湊，也很少有時間活動筋骨，於是天天都穿醫療襪，以免久坐造成循環不良。我每分鐘心跳約60-62下，照理說應該算功能強健，不過腿脹的感覺，確實是以前廿歲不會有的。

我還沒有想出具體保養計畫，當務之急是把睡眠補足（睡6-7小時對我來說很不夠），目前還沒有感覺年齡增長，所需睡眠會越來越少的困擾。等擬定保養計畫後再來增修這一篇吧！