元氣鬱金香

  _{^{圖片來源：準建築人手札  Behet Bondzio Lin Architekten (林友寒建築師) 之台中 House Flora}}

某日在找建築案例時，被這張圖一驚：媽呀，今年夏天多胖的5公斤再不減掉，我的肥滋滋鮪魚肚看起來跟這藝術品可就有拚了～（只不過我的永遠不會是藝術品。）

體型或許是中年危機的一部份，多出來的脂肪不會均勻分散，而是集中在腹部。最根本的肥肚肚消除法還是要減重（我的目標是減掉一台筆電的重量）。

這次痛定思痛，重新整頓我的生活習慣（飲食減量，戒啤酒），並規律的安排運動與起床時間：

週二週六上網球課（共3小時），

週三跳肚皮舞（1小時），

週四上瑜珈（1小時），

週日，週一，週五一定要做30分鐘的腹肌訓練（共1.5小時）。每週理想狀態是6.5小時運動量。早晚各一次，按摩這些腹部穴位50次。

因為這次暴肥，我再次深切體認到規律運動，持之以恆才是王道。規律還有一個好處是增加意志力：我覺得運動和鬥志是相輔相成的。

 圖說：Lady Gaga爆肥14公斤的難堪照片實在很有警惕作用。年輕貌美怎麼搞怪都叫做「風格」，現在一但肥醜就像是「作怪」，身材的維護真是太重要了。