元氣鬱金香

幾天前預約單堂游泳教練時，櫃檯問我要男教練還女教練，我說要女的，結果遭到朋友恥笑：「你什麼時候變得這麼假掰了！」同事說「你怎麼不是選“有人魚線(v-cut abs)的男教練！”」ㄟ，各位，萬一男教練長這樣，你哪裡能專心學游泳呢？眼睛都不知道看哪裡吧。

 (*≧∇≦*)（圖片來源：韓國演員《人魚線特輯》人家看了會害羞>///...）

台灣五月底已經進入33度的高溫夏季，最適合的運動就是游泳啦！不過多年沒游，我的蛙式游得又慢又很吃力，自由式也走樣了。用掉兩張游泳卷練習後，還是覺得不得要領，決定6/2吃週日下午茶前，請游泳教練指導一小時，自己練習一小時，略過午餐，運動一番再來大吃。雖然單堂課要800, 但夏季一開始就把姿勢調整好，之後都可以用。健身也是，一開始就請教練，早點掌握效率與要領，這些技巧學了可以用一輩子。

教練是快六十歲的媽媽，她見到我的第一句話是：「啥！你是那個65年次報名的那個？怎麼看起來年紀很小！？」心裡暗爽之餘，打哈哈說「沒結婚，通常看起來會比較年輕啦」畢竟幾歲就是幾歲，暗爽也爽不了幾年了，所以現在很注重健身啊！

教練叫我蛙式自由式各游一遍，評語是：「你蛙式沈水後把氣都吐光光，所以會沈到水裡，上來很吃力。等一下我們來調整你的換氣節奏。而且手撥水的姿勢。不需要那麼大，而且要合掌減低阻力。自由式姿勢也不對，現在看起來像狗爬式，可能要下一節再來調整。」這個教練其實上得不錯，她教的方法毫不費力，動作慢但是游得快，又輕鬆。 

圖說：我不知道蛙式的英文是什麼，查了才知道叫做breaststroke，跟青蛙一點關係都沒有。

由於我調整姿勢很快，教練很不情願的，用之後半小時調整我的自由式，中間開始跟我推銷6堂3300的游泳課。不過我只想下午上課：游完泳洗好澡，剛好回家吃飯。結果她不能配合我時間，叫我中午前上課，她下午沒空，然後又開始重播：「上單堂這麼貴，上課程比較划算」。哇咧，我學單堂已經很貴了，你拖時間做推銷，還不能配合我的時間，這什麼意思嘛～。教練看我沒有興趣，開始說服我學仰式：「女孩子游仰式很優雅，你４堂課就可以學會」。吼！他囉哩囉唆的講了七分鐘，結果變成反推銷，讓我立馬打定主意，絕對不會找她教了。╮(︶︿︶)╭

p.s.要的話也要從這群教練裡面挑一個啊～(＾v＾) 

除了這個部分讓我反感外，這個一小時調整課其實蠻有用的。之後我留下來繼續練習，來來回回的游1000公尺，果然不那麼喘，那麼吃力了。照教練的教法觀察泳池裡其他人，其實姿式不標準的人蠻多的嘛！學網球半年，我也看得出場上哪些是選手，哪些是自學的，哪些有教練教了。健身房重訓室也是，有時我都有股衝動想阻止方法完全不對的阿伯，那樣只是殺時間啊！把自己累得半死不代表真的有運動到，目前我的心得是，正確的健身，打網球，游泳，實際上沒有那麼費力。

圖說：下午茶時間！有運動才敢大吃，結果我朋友也跳過午餐，哈哈。大家都想享受美食，維持好身材呀。~~❤(◕‿◕✿)