Corbis-42-49841292.jpg  所有圖片來自:Corbis.com.

妹妹的朋友C,五月底讓我嘗試了30分鐘的水晶占卜,只能問是非題:當時我煩惱的課題是「感情vs現實」的拉鋸。她說我只是階段性的懶,原因是「不想面對」,又知道自己在逃避,所以變得很煩躁。

水晶的作用在傳達訊息,就像跟妮可問事一樣,之後都會有功課要做。我的作業是:(1) 穩定自己的心性,(2) 多運動,(3) 畫畫或寫書法,磨我的急躁。甚至,如果能靜心,學劍道,然後寫書法,訓練會更完整。

因為這些訊息都來自我自己,透過靈性媒介(水晶,或是妮可讀到的影像)回傳給我,所以不管是生命軌跡移動的方向,或是當下需要修正的目標,不管是誰做的解讀,用的是英文或中文,傳達訊息都很相似。

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很妙的是,無意中做了朋友轉寄得這個中醫體質檢測,才恍然大悟,原來我的體質屬「陰虛」偏「氣虛」:乾燥,缺水,上火,怕熱。陰虛的人一般性子比較急,偏於體形瘦的人,所以俗話說陰虛火旺(請參考這裡)。原來心煩躁動其實是體質造成的!而且23:00之後就寢會更加重陰虛體質。

難怪以前看的中醫師,是神經內科西醫轉中醫的。當時他說我的體質不算健壯,建議瑜伽,太極這類溫和的運動比激烈有氧更適合我; 妮可早就建議我過著早睡早起的生活,練習靜坐。多少次靈性導師們要我執行早起,靜心,靜坐的作業,多年來我一直做不到,原來這些功課跟我的體質有著蛋生雞,雞生蛋的關係。╮(﹀▽﹀")

如果能靜下來聽見自己內在的聲音,就可以自己調整策略和步伐,不必再問事了。稍稍能幫助靜心的方式,目前是瑜伽課,寫blog, 或是聽Arvo Pärt 的音樂作品。

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運動方面,每日保養方 | 樓中亮中醫預防保健網寫得很好:

【不適合的運動】

偏寒體質--不適合游泳。
氣虛體質--不適合跑步。
陰虛、血虛體質--不能爬山,不適合太劇烈的運動,也不能大量出汗。
陽虛體質--不適合爬山、跑步、游泳等耗陽運動。
血瘀體質--不適合拍打運動。

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【不同體質該做什麼運動】

偏寒體質--適合運動量大且產能的運動如曬太陽、泡溫泉。
陽盛體質--適合游泳、衝浪、跑步及爬山。
氣虛體質--適合瑜珈、氣功。
陰虛、血虛體質--適合瑜珈、氣功、慢跑
陽虛體質--曬太陽的運動,像打網球、騎腳踏車。
氣鬱體質--適合騎腳踏車、拳擊有氧、大聲喊叫、唱歌等發洩型運動。
痰濕體質--適合長時間緩和運動,如每天走一萬步。
濕熱體質--適合跳慢舞、太極拳、氣功、腹式呼吸..等運動。
血瘀體質--適合伸展運動、瑜珈。

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難怪冬天對我而言超級舒適,可以補陰。夏天一到,我甚至只能上5pm之後的網球課,教練發現我上8-9am的課,練習表現就差很多。因為我無法招架的日曬和高熱,六月開始,教練會體貼的問我要不要從4:30pm往後挪成5pm,還是要更晚?

2012年十月到現在,打打停停的,跟教練學網球累積終於滿一年了 d(‾︶‾)b )))。四月份教練還抱怨「你的底線抽球都亂飛~」,被我嬉皮笑臉的回「因為上樑不正下樑歪!」到了六月初,不必被教練電,我已經能慢慢達到底線對抽來回10球的目標了,跑步時間也從先前的半小時拉長到45分鐘。原來順著體質需要走,運動表現也會有很大差別!

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元氣鬱金香

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  • yoghurtland
  • 好喜歡改版後的這裡,整個就是很有元氣! 加油!
  • 謝謝,紅白雙色的parrot tulip是我覺得最元氣的組合色。:-D

    ECO123 於 2014/06/12 23:06 回覆

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