Screen Shot 2013-07-31 at 11.37.20 AM2月4日那天,因為身心疲累到崩潰,沮喪,胸悶,無精打采到完全無法工作三週。幸好碰到過年,客戶方不會發現我拖稿。http://f5.wretch.yimg.com/matahari/1/1090611009.jpg

這次大發作,多虧了葉老師的身心靈課程,幫助我再次連結自己的內在小孩與指導靈,也有黃醫師的照顧,用生脈飲,天王補心丹緩和我嚴重的胸悶,氣虛血弱的相關症狀,近一個半月來我已經覺得症狀好了一半。

黃醫師是國醫張步桃的弟子,他的藥方對我幫助蠻大的。他說我長期忽視身體疲倦的訊號,過度勞累都靠輕躁症支撐,這樣當然會生病。比方說,正常睡覺,一早起來應該是精神飽滿,而我總是感覺胸悶、頭痛、有種被床吸住不想起來的感覺,這就是睡不好啊!多年的過度操勞,哪能光靠醫生開一兩個月的藥解決。

所以每次回診,我的早睡習慣培養都進步一點點,認真的把上床睡覺的時間從2am, 1am, 漸漸調回11:30pm,對黃醫師顯示我改善的決心。也漸漸適應在有太陽的時間工作,夜間以準備上床休息為首要目標,而不是抓緊時間繼續工作熬夜。做不完何不早點起來?

但是工作避不開的時候,還是有硬撐的時候。昨天就排了兩個重要會議一次在台北開完,北高當日來回,無視學妹的提醒:「出差一天排兩個不同的會很累ㄟ!」結果真的因為前一晚趕工,睡眠不足,出差時又比較緊繃,加上提重物,在高鐵上側著睡,回程右半邊的背開始痛。隔天半身疼痛依然持續,很不舒服,晚上只好預約全身經絡推拿來舒緩。

一按才知道,肩關節很緊,上臂的肌肉緊繃到快沒彈性了,腿筋也因久坐的工作型態,變得很僵硬。按完,透過按摩師傅傳達的訊息,我的身體其實在告訴我:「你都沒有放鬆」。http://f5.wretch.yimg.com/matahari/1/1090611012.jpg

如果指導靈的訊號真的無所不在,只是我有沒有靜下心來聆聽的話,爸爸的類巴金氏症應該就是我的初始警訊。盛年時期的老爸,也是工作起來都不會累、打網球體力很好,在別人看來確實很有活力,但相對來說,他其實長期忽略了身體疲累的訊號。步入老年期,器官必然會衰退,腦,神經,肌肉都會退化。爸爸長期的肌肉僵硬、關節緊繃,有一天忽然在也接不到網球了,行動越來越緩慢,中腦神經細胞退化,最後是腦部正子掃描攝影發現了問題所在。

自十八歲之後就在外面隻身生活的我,如果沒有從紐約搬回高雄,我不會在兩年半之後驚覺、老年後的我,應該會步上爸爸的後塵。在陪伴年老父母的同時,也是從一面看到未來的鏡子中審視自己。

現在,「學會放鬆」還來得及!像上週去宜蘭參加朋友婚禮,住好一點的溫泉旅館,窗外就是群山環繞的景致,還有便利的交通,滿街好吃的食物,就讓我那兩天非常開心,樂在其中。那就是放鬆的感覺,我要常常和這種感覺做好朋友才是。

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元氣鬱金香

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留言列表 (4)

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  • marcie0516
  • 人的神經跟橡皮筋有些像,一直繃著只會彈性疲乏。
    (太放鬆則失去它的用處 XD)

    如果可以,偶爾偶爾讓自己精神真正放鬆,對之後的行動會有很大的助益。
    再者,每天都要放鬆了再睡、睡沉一些,也多少可以幫助一下。

    可以舒舒服服、不勞心力的出遊是最棒的。
  • 悄悄話
  • 洪娜娜
  • 我該慶幸自己一天到晚靠邀自己累到奔潰了嗎~
  • allen
  • 請問您提到張步桃弟子黃醫師是在哪家診所或醫院看診呢?能否提供?感恩!
  • 黃正宇醫師在左營的馬光中醫診所看診喔。人很親切,總是面帶微笑。

    ECO123 於 2016/04/13 21:50 回覆

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