元氣鬱金香

2月4日那天，因為身心疲累到崩潰，沮喪，胸悶，無精打采到完全無法工作三週。幸好碰到過年，客戶方不會發現我拖稿。

這次大發作，多虧了葉老師的身心靈課程，幫助我再次連結自己的內在小孩與指導靈，也有黃醫師的照顧，用生脈飲，天王補心丹緩和我嚴重的胸悶，氣虛血弱的相關症狀，近一個半月來我已經覺得症狀好了一半。

黃醫師是國醫張步桃的弟子，他的藥方對我幫助蠻大的。他說我長期忽視身體疲倦的訊號，過度勞累都靠輕躁症支撐，這樣當然會生病。比方說，正常睡覺，一早起來應該是精神飽滿，而我總是感覺胸悶、頭痛、有種被床吸住不想起來的感覺，這就是睡不好啊！多年的過度操勞，哪能光靠醫生開一兩個月的藥解決。

所以每次回診，我的早睡習慣培養都進步一點點，認真的把上床睡覺的時間從2am, 1am, 漸漸調回11:30pm，對黃醫師顯示我改善的決心。也漸漸適應在有太陽的時間工作，夜間以準備上床休息為首要目標，而不是抓緊時間繼續工作熬夜。做不完何不早點起來？

但是工作避不開的時候，還是有硬撐的時候。昨天就排了兩個重要會議一次在台北開完，北高當日來回，無視學妹的提醒：「出差一天排兩個不同的會很累ㄟ！」結果真的因為前一晚趕工，睡眠不足，出差時又比較緊繃，加上提重物，在高鐵上側著睡，回程右半邊的背開始痛。隔天半身疼痛依然持續，很不舒服，晚上只好預約全身經絡推拿來舒緩。

一按才知道，肩關節很緊，上臂的肌肉緊繃到快沒彈性了，腿筋也因久坐的工作型態，變得很僵硬。按完，透過按摩師傅傳達的訊息，我的身體其實在告訴我：「你都沒有放鬆」。

如果指導靈的訊號真的無所不在，只是我有沒有靜下心來聆聽的話，爸爸的類巴金氏症應該就是我的初始警訊。盛年時期的老爸，也是工作起來都不會累、打網球體力很好，在別人看來確實很有活力，但相對來說，他其實長期忽略了身體疲累的訊號。步入老年期，器官必然會衰退，腦，神經，肌肉都會退化。爸爸長期的肌肉僵硬、關節緊繃，有一天忽然在也接不到網球了，行動越來越緩慢，中腦神經細胞退化，最後是腦部正子掃描攝影發現了問題所在。

自十八歲之後就在外面隻身生活的我，如果沒有從紐約搬回高雄，我不會在兩年半之後驚覺、老年後的我，應該會步上爸爸的後塵。在陪伴年老父母的同時，也是從一面看到未來的鏡子中審視自己。

現在，「學會放鬆」還來得及！像上週去宜蘭參加朋友婚禮，住好一點的溫泉旅館，窗外就是群山環繞的景致，還有便利的交通，滿街好吃的食物，就讓我那兩天非常開心，樂在其中。那就是放鬆的感覺，我要常常和這種感覺做好朋友才是。