IMG_1866.JPG 圖說:旅行就是要吃美食~因為吃當地物產,也是接近在地生活的方式之一。再說,義大利佳餚在台灣貴森森,畢竟我們沒有這些食材,自然沒有高CP值的選擇啦。

旅行回來,調適到日常生活,又過著熬夜,盯工作進度,上瑜伽課...的規律生活。其實也沒有什麼「哎呀,假期結束了」的可惜,因為我還蠻喜歡按表操課的規律生活。要是預定該上網球課,但碰到出差、下雨、教練請假...而沒有運動到,我會覺得當天的預定事項沒有達成,而感到心情沮喪呢。

說起來,我去義大利也過著按表操課的旅行生活。決定好要去哪些城市之後,提前一個月付款訂長途火車票(可以半價優惠),並且鐵了心一定要照這個時間跑點,所以認真把機票/火車票/旅館預約的資料去影印店做雙面影印+騎馬釘,做成一本A5大小的小冊子。以至於羅馬櫃檯的嫩弟,義大利當地的友人,看了那個小冊都覺得「你真是超organized的!」

哼哼,因為我其實是個超級固執的人呀,既然花時間定了計畫,怎麼可以不執行到底。

p.s. 敢這麼誇下海口,是因為我事前好好做過計畫的,執行起來都成功。隨著年紀增長,對自己的了解也越深(比方說固執這點...),計畫/執行的流程也越來越順利,不會像廿多歲時那麼不切實際,太多胡思亂想。

今天上正念減壓的最後一堂課,其中一樣功課的回顧是「破除舊習」。葉老師就跟我們說,自助旅行是一個很棒的「破除舊習」方式,強迫你用不同角度去面對生活。由於老師對於我的義大利之住宿開銷印象深刻,還特別請我說說,如何我的自助旅行是如何規劃的。

其實我根本就是個控制狂啊!所以常常搞得自己很緊繃,才來上Mindfulness課程的。幸好我有找到舒壓的出口:美食。義大利行程中,我決定三天才換一個城市,減少舟車勞頓和找旅館的窘迫。前往下一個城市的那天就是當作是整備日,會特地從google map去找好餐廳,吃頓好料作為身心靈的休息,這樣旅行日才能集中火力參觀,吃貝果喝飲料解決一餐。之前在緬甸聽過一句話,說「食物是心靈的避難所」,真是無誤!(p.s. 酒類也是舒壓好管道)

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大概是旅行也很照計畫來,走路又特別多,度假回來並沒有減輕之前的疲倦感。加上很想知道,怎麼每次捐血都在血紅素測試被打回票,回來第一件事,就是花三千塊去聖功醫院做全身體檢:我開始懷疑我的疲勞會不會跟肝功能,甲狀腺,心電圖異常,或者低血壓有關係。

體檢那天,血壓照樣是低得被要求「握拳重測」,才勉強達到92/49,其他倒是沒發現什麼異常,甚至一週後的驗血報告出來,我擔心的那些內科檢查都是正常的,心電圖複驗也正常,真是謝天謝地。

機能正常,我就還能固執的過著規律生活。現在的新目標:能夠不管工作壓力,規律的11pm睡,6am起床,並且更有效率的把事情做完,安心睡覺。

 

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