慢慢又溫吞的太極拳,一開始給我的印象也是屬於老人家的運動;家門口的公園就有年近八十的李老師帶團練,早上練香功,晚上打太極拳。想不到2015年李老師發生重大車禍,師母也檢查出癌症,要做化療,他們的學生便積極在2016年幫他招生,畢竟兩位老人家都擔心,這樣教拳不知道還能教多久。

畢竟公園就在家門口,晚上吃飽飯動一動 8-9pm也不錯,再加上公園餵流浪貓貓的阿姨練了四年,說她體弱多病的體質,因為練這108式長拳,進步很多,聽了讓我對太極拳的興趣高了起來。剛好今上半年網球處於暫停狀態 (教練忙著畢業發表會),我考慮了兩三個月,想辦法重新安排生活節奏後,終於在五月中開始正式跟師母學拳。

楊氏太極拳.jpg以前我是超沒耐心的人,也比較沈不住氣,但是年紀漸長、看的事物也多了,現在要滿四十歲,終於懂得欣賞含蓄和緩慢。加上2015年靠中藥調養了半年,中醫師就說,我的體質陰虛火旺偏氣虛,其實適合溫和運動來平衡陽氣過剩,激烈運動不那麼適合 (網球?腳踏車?)以前妮可給我的建議好像也是這樣,那麼,今年就下定決心學太極拳吧!

太極拳的蹲馬步稱之為「站樁」,這個我超會的!好險之前開完前十字韌帶後有好好復健,腿練得好壯壯,拿來打太極拳特別好用。

說也奇怪,看起來行雲流水不使勁的太極拳,在戶外星空下上一個小時,就絕對令人大汗淋灕。而且現在教授整套長拳的人不多了,學到熟練至少要一年,養成期太長,不利於社區課程招生,所以有幸得到77歲的師母一對一這樣教我,每次上課都充滿感激。

李師母五十多歲才開始學太極拳,累積廿年的功力,也大幅改善她年輕時三天兩頭生病,還常常掛急診的身體。她說,練太極拳是用氣來引導身體的動作,而不是意識或者力量。所以練拳要身體放鬆,含胸,但是落步,轉身,移跨都要精準的在要求的步寬或角度上。

被老太太這麼鉅細彌遺的講解每個動作的要領,本來一週去兩次,一個月後已經增加到一週四次了。

師母的上課服裝是淺色的棉質中國手染服飾,也是她每天日常穿著,非常適合打拳。我完全沒有這一類的衣服,但是上課一個月後,已經動念要來買一套練拳的中國服了。 (就跟上瑜伽穿緊身褲一樣,上課服裝其實每種運動的需求都不同。)

跟教練和其他打網球的朋友談起太極拳課程,才知教練大四也要學太極拳,他們打早上。另一位朋友也說,他們校隊教練也用太極拳來做網球隊的暖身和紀律運動,聽得他躍躍欲試。

突然之間,身邊多了很多對太極拳有興趣的年輕人呢。

 

 

 

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