元氣鬱金香

周醫師安排了我的ACL第一個期中考：等速肌力測試。這套儀器可以比較開刀後的傷腿，出力比起健肢還差多少，並作為下階段復健，重回運動場的評估。術後三個月就可以做這個測驗，表示恢復得很不錯，有些人甚至要等到第六個月才能接受第一次檢測。

10/1 在高醫測驗室報到時，醫檢人員先幫我雙腿的股四頭肌熱敷，等的時候還說："妳看起來就是常有在運動的人"。我聽了心花怒放，暗忖："我看起來很健美嗎？"，問道："為什麼這麼說呢？" 結果醫檢說，"因為你的球鞋都是紅土，看起來就是有常打球跑操場吧。"

歪幺，看來是我自作多情了。  
 

測驗時，當腿用力上踢，機器會給予反方向的回壓，第一次做嚇一跳，像是腿踢到什麼會斷了似的，很怪的感覺，害我邊踢邊OS："要死了，好討厭的感覺！"   

醫檢師看了我正常腿的出力，說數據上看來很不錯，平常做什麼運動？我說，就游泳，固定式腳踏車，和簡單的瑜伽。平常喜歡走路，我本來就很勇腳呢。

不過開刀的左腳真的很弱，踢起來沒什麼感覺，好像連"使盡力氣"的出力都做不到。我猜左腳肌力應該是右腳的65％左右，連重量都明顯輕很多，捏捏兩隻腿也發現肌肉硬度有差。看來左腳還有很大進步的空間，一周後就會知道數據判讀的結果，回診時周醫師會宣布成績。

9/28 週六下午還參加ACL重建病友會，聽到很多人都有折腳卡關，或是關節彎曲疼痛的問題，我都幸運的沒發生。儘管身體因為這次手術，明顯感到比較虛弱，但ACL重建後三個月已經可以跟健步如飛的朋友們去爬壽山（8：30上山，10騎車去吃早餐，中間還休息快一小時，很趕！）

這種進度讓病友超羨慕，看來蹲在家裡，也可以按照醫囑復健成功，好好鍛鍊指定的肌肉群，恢復進度真的超快！(這種自滿可能只能延續到等速肌力結果出來以前...)